Nikotin, glavni sastojak e-cigareta, može uticati na mentalno stanje korisnika. Dok nikotin može izazvati kratak osjećaj opuštanja kada se prvi put unese, može uzrokovati da se korisnici osjećaju anksioznije i nervoznije kako se iscrpljuje u tijelu. Dugotrajna upotreba e-cigareta može dovesti do ovisnosti o nikotinu, dodatno povećavajući rizik od anksioznosti.
Glavni sastojci e-cigareta
nikotin
Nikotin je jedan od glavnih sastojaka e-cigareta i često se koristi za simulaciju iskustva tradicionalnih cigareta. Ekstrahira se iz biljke duhana i ima stimulirajuća svojstva i svojstva ovisnosti. Koncentracija nikotina varira u različitim tekućinama za e-cigarete, od samo 0mg/ml do čak 50 mg/ml ili više. Iako nikotin pomaže mnogim ljudima da prestanu pušiti, on također ima neke potencijalne zdravstvene rizike, posebno za maloljetnike i trudnice.
tečna baza
Tečna baza je još jedan glavni sastojak e-cigareta, obično se sastoji od biljnog glicerina (PG) i/ili sukritola (VG). Ovi sastojci obezbeđuju nosač za nikotin i arome i određuju ukus, količinu dima i snagu e-cigarete.
Biljni glicerin (PG): Ovo je bezbojna tečnost bez mirisa koja se obično koristi u hrani, medicini i kozmetici. PG proizvodi bolji osjećaj u grlu i više "opekotina u grlu".
Sukritol (VG): Viskozniji od PG i može proizvesti više pare. Zbog svoje veće viskoznosti, može uzrokovati začepljenje nekih uređaja za vaping.
Kvalitet i cijena tečnih baza će varirati ovisno o brendu i proizvođaču, ali općenito govoreći, 10 ml visokokvalitetne tekućine za e-cigarete koštat će između $3-10.
Arome i drugi aditivi
Arome su važan sastojak e-cigareta, pružajući korisnicima brojne opcije okusa, od tradicionalnih aroma duhana do voća, slatkiša, pića i još mnogo toga. Ovi ukusi se često prave od sastojaka za hranu, ali to ne znači da su bezbedni za udisanje.
Osim aroma, neke tekućine za e-cigarete mogu sadržavati i druge aditive kao što su boje, zaslađivači ili druge kemikalije za poboljšanje okusa, boje ili stabilnosti proizvoda.
Definicija i manifestacija anksioznosti
Šta je anksioznost?
Anksioznost je emocionalni odgovor koji često uključuje brigu ili strah od budućih događaja. To može biti reakcija na određenu situaciju, kao što je ispit, intervju za posao ili predstojeći veliki događaj, ili može biti opća zabrinutost zbog nečega što je nejasno ili neizvjesno. Za razliku od kratkih perioda nervoze ili brige, anksioznost je dugotrajan osjećaj koji može utjecati na svakodnevni život pojedinca. U nekim slučajevima, anksioznost može dovesti do ozbiljnijih problema sa mentalnim zdravljem ako se ne liječi.
Uobičajeni simptomi anksioznosti
Simptomi anksioznosti mogu varirati od blagih do teških i uključuju fizičke, psihološke i bihevioralne reakcije.
Fizički simptomi: Ovo uključuje ubrzan rad srca, znojenje, drhtanje ili drhtanje, kratak dah ili osjećaj kao da se gušite, bol u grudima, mučninu ili dijareju i vrtoglavicu ili vrtoglavicu.
Psihološki simptomi: Ovo uključuje stalnu zabrinutost, strah, osjećaj panike, pretjeranu zabrinutost oko svakodnevnih zadataka, lako se uplašiti ili uplašiti i osjećaj kao da stvari izmiču kontroli.
Simptomi ponašanja: Ovo uključuje izbjegavanje određenih mjesta, aktivnosti ili ljudi, potrebu za čestim ritualiziranim ponašanjem (kao što je pranje ruku) kako bi se smanjila anksioznost ili izbjegavanje određenih stvari ili odluka na duži vremenski period.
Odnos između e-cigareta i anksioznosti
Učinci nikotina na anksioznost
Nikotin je jaka hemikalija koja se nalazi u duvanu i e-cigaretama. Mnogi ljudi vjeruju da nikotin ublažava anksioznost i stres, što je jedan od razloga zašto neki ljudi počnu pušiti ili pušiti. Međutim, iako nikotin može pružiti kratak osjećaj opuštanja, on nije efikasan način za dugoročno smanjenje anksioznosti.
Kada tijelo unese nikotin, ono stimulira centralni nervni sistem, uzrokujući oslobađanje "srećnih hemikalija" kao što je dopamin. Ovaj osjećaj može biti zadovoljavajući, ali je kratkotrajan. Kako se nikotin konzumira, tijelo se može osjećati anksioznije i napetije, što navodi korisnika da se vrati e-cigaretama ili duhanskim proizvodima. To dovodi do ciklusa u kojem nikotin postaje način da se privremeno ublaži anksioznost uzrokovana prestankom konzumiranja nikotina, čime se povećava ovisnost o nikotinu.
Dokazi istraživanja: veza između vapinga i anksioznosti
Posljednjih godina bilo je mnogo studija koje pokušavaju utvrditi vezu između upotrebe e-cigareta i anksioznosti. Neka istraživanja su pokazala da korisnici e-cigareta imaju veći nivo anksioznosti od nepušača. Iako ove studije pružaju vrijedan uvid u vezu između njih dvoje, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila tačna priroda i uzroci ove veze.
Studija provedena 2020. godine pokazala je da su simptomi anksioznosti među korisnicima e-cigareta povezani s unosom nikotina, a korisnici s visokim unosom prijavljuju viši nivo anksioznosti. To može biti zbog fizioloških učinaka nikotina ili zbog drugih faktora povezanih s upotrebom e-cigareta, kao što su zdravstveni problemi ili društveni pritisak.
S druge strane, neki korisnici navode da se okreću e-cigaretama jer su sigurnije u odnosu na tradicionalne duhanske proizvode, čime se smanjuje njihova zabrinutost zbog zdravstvenih posljedica, a time i anksioznost.
Ostali zdravstveni rizici
Efekti e-cigareta na pluća
Upotreba e-cigareta povezana je s raznim problemima s plućima. Kada korisnici udišu paru e-cigarete, unose nikotin, arome i druge hemikalije direktno u svoja pluća. Ove supstance mogu uzrokovati ili pogoršati probleme s disanjem.
Upala: Određeni sastojci u pari e-cigarete mogu uzrokovati upalni odgovor u plućima, što može povećati rizik od astme i drugih respiratornih bolesti.
Nakupljanje hemikalija: Iako se para e-cigarete smatra sigurnijom od tradicionalnog dima cigareta, ona i dalje sadrži neke kemikalije koje mogu biti štetne za vaša pluća. Na primjer, pokazalo se da su formaldehid i vinil alkohol prisutni u nekim proizvodima za e-cigarete.
EVALI: Ovo je bolest pluća povezana s upotrebom e-cigareta ili grijanih duhanskih proizvoda, prvenstveno s THC proizvodima koji sadrže vitamin E acetat. Simptomi EVALI-a uključuju otežano disanje, bol u grudima i gastrointestinalne simptome.
E-cigarete i drugi problemi mentalnog zdravlja
Uz gore spomenute tjeskobe, korištenje e-cigareta je povezano s brojnim drugim problemima mentalnog zdravlja.
Zavisnost: Nikotin je supstanca koja izaziva veliku zavisnost. Ljudi koji redovno koriste e-cigarete mogu razviti ovisnost o nikotinu, što može uzrokovati simptome odvikavanja kao što su anksioznost, razdražljivost i depresija kada pokušaju da prestanu.
Depresija: Iako su dokazi neuvjerljivi, neke studije sugeriraju da je upotreba e-cigareta povezana s povećanjem simptoma depresije. To može biti posljedica djelovanja nikotina na neurotransmitere u mozgu ili društvenih i okolišnih faktora povezanih s upotrebom e-cigareta.
Problemi u ponašanju: Posebno među tinejdžerima, upotreba e-cigareta je povezana s problemima u ponašanju, smanjenim uspjehom u školi i drugim problemima mentalnog zdravlja.